可以。平常所吃的芝麻都是经过炒制的熟芝麻,炒熟以后的芝麻含有比较多的热量及油脂;生芝麻中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素,虽然生芝麻没有熟芝麻的食用价值高,有益成分虽然没有炒熟的芝麻多,但是生吃也是可以的,但是一定要适量,切记不可食用过量。
芝麻可以直接吃吗
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