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酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉(健身餐) 酸奶蔬菜沙拉怎么做
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食材明细
主料
苦菊
(一颗)
圣女果
(一小把)
鸡蛋
(一两个)
酸奶
(三勺)
坚果
(一把)
辅料
蘑菇酱
(适量)
黑胡椒
(适量)
盐
(适量)
酸咸
(
口味
)
拌
(工艺)
十分钟
(耗时)
简单
(难度)
酸奶
蔬菜
沙拉的做法步骤
1、首先教大家调酱汁:1.准备酸奶。市面上的老酸奶都可以,但是健身的话就用自制的无糖酸奶好了
2、2.往酸奶里加2克盐,然后洒黑胡椒粉。
3、苦菊和圣女果就洗干净切好摆好
就行
了
4、重要的是凹造型。中间我配的
主食
是红薯,可以随意替换玉米南瓜
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健身
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