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“高蛋白,低脂肪的滋补汤品,营养美味不油腻。”
1、准备的原料。
2、牛腩加清水,葱,姜烧开汆水。
3、温水洗净牛腩表面浮沫。
4、重新换上开水,加葱,姜烧开。
5、小火炖到牛肉酥烂。
6、竹荪去头尾,留杆,泡软!
7、冻豆腐化开,切块。
8、再加入煮好的牛腩中,加盐煮开,再小火炖十分钟左右。
9、撒点葱花就可以。
1、冻豆腐t提前冰箱冷藏化开。2、竹荪头部伞有异味,要去除。