骨碎补简单说是一种植物，它味道苦，性温和，有活血、补肾的作用，我们在日常生活中，如果有效的食用对我们身体有很好的作用，除了以上活血补肾的作用外，骨碎补的功效和作用还有哪些，它是如何做出来才能最好的把它的效果发挥出来，现在我就给大家介绍一下。
骨碎补(学名：Davallia mariesii Moore ex Bak.)是骨碎补科，骨碎补属附生蕨类植物，植株高可达40厘米。根状茎长而横走，鳞片阔披针形或披针形，叶远生，叶柄深禾秆色或带棕色，叶片五角形，四回羽裂;羽片对生或近对生，有短柄，斜展，裂片椭圆形，孢子囊群生于小脉顶端，囊群盖管状，先端截形，褐色，厚膜质。
一、骨碎补的功效与作用
补肾强骨;活血止痛。主肾虚腰痛;足膝痿弱;耳聋;牙痛;久泄;遗尿;跌打骨折及斑秃。补肾强骨，续伤止痛。用于肾虚腰痛，耳鸣耳聋，牙齿松动，跌扑闪挫，筋骨折伤;外治斑秃，白癜风。
1、《本草正》：疗骨中邪毒，风热疼痛，或外感风湿，以致两足痿弱疼痛。
2、《日华子本草》：治恶疮，蚀烂肉，杀虫。
3、《药性论》：主骨中毒气，风血疼痛，五劳六极，口(一作’足’)手不收，上热下冷。
4、《开宝本草》：主破血，止血，补伤折。
5、《本草述》：治腰痛行痹，中风鹤膝风挛气证，泄泻，淋，遗精，脱肛。
6、《广西中药志》：治小儿疳积。
7、《四川中药志》：泄湿，通经。
二、骨碎补的做法
1、骨碎补的做法一：猪骨骨碎补汤
原料：骨碎补36克，牛膝16克，赤芍12克，猪骨250克。
做法：煎服。每日一剂，分两次服用。
2、骨碎补的做法二：骨碎补煮猪腰
原料：猪腰一对，骨碎补6克。
做法：先将猪腰切开洗净，剔去中间筋膜，再把骨碎补研细纳入猪腰，用线扎紧，加适量的水煮沸，饮汤吃肉。
3、骨碎补的做法三：骨碎补粳米粥
原料：粳米100克，骨碎补12克，干姜、山茱萸各10克。
做法：将骨碎补、山茱萸、干姜三味药水煎约30分钟，去渣留汁备用;粳米内放人药汁，再加入适量清水煮至成粥即可。
功效：有温阳益气的功效，适于中老年关节炎患者食用，常用于关节疼痛，屈伸不利等症。
三、骨碎补的食用宜忌
阴虚及无瘀血者慎服，骨碎补忌与羊肉、羊血、芸薹菜同食。
以上内容让我们对骨碎补的功效有一个比较详细的了解，相信大家此时对骨碎补有了更进一步的认识，任何食物其实都是有他自身区别于其他的特质，让它尤其独有的可贵价值，希望今天读过这篇文章过后，大家可以对骨碎补有一个新的认识，更好的食用它，使我们有一个将康的饮食习惯。