早餐应该吃什么

尽量吃一些营养价值丰富的东西，例如鸡蛋、牛奶、豆浆，也可以适当的吃一些粗粮，豆类和谷物等等，在早餐的时候吃一个苹果是对人的消化吸收以及补充维生素都有好处。