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十五分钟到二十分钟。南瓜可以用来煲汤、煮粥喝,也可以用来炒菜吃,南瓜皮甚至可以泡水喝。在煮南瓜的时候可以用筷子轻戳南瓜肉,如果能够很容易戳进去的话则证明已经煮熟。煮熟后可以根据自身口味加入适量的糖、蜂蜜等,会使味道更加香甜。