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奇亚籽海苔虾米煎饼的做法 - 奇亚籽海苔虾米煎饼怎么做
01-07“快手的早餐煎饼,配上辣椒酱很想韩式的海鲜饼”食材明细主料奇亚籽粉(15g)低筋面粉(100g)鸡蛋(1个)牛奶(150g)虾皮(20g)海苔(8g)辅料辣椒酱(20g)微辣(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽海苔虾米煎饼的做法步骤1、准备食材2、在碗里...
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奇亚籽燕麦粥的做法 - 奇亚籽燕麦粥怎么做
12-28“一日之计在于晨,早餐是一天最重要的一餐,但是常常为了可以多睡一会儿常常会让我们忽视早餐,而早餐是可以让我们更好吸收营养的重要一餐,也会让我们恢复更加精神,吃饱了才有力气做事情。今天就给大家推荐一款15分钟就可以...
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奇亚籽腐乳肉的做法 - 奇亚籽腐乳肉怎么做
01-07“江南人的口味偏甜,喜欢浓油赤酱,每年过年都会有一些地道的家乡菜,由于自己是浙江人,从小生长在上海,每年过年都会有一些硬菜,这道腐乳肉我是做了一些改良,加了一些奇亚籽,可以更加好的调理里面的脂肪酸比例,也让我们过年吃的...
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酸甜的奇亚籽柠檬饮如何做好吃又美味
06-14准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟在夏日,你最喜欢的饮品和甜品是什么呢?奶茶?太腻!白开水?太淡!在这里,我们为您提供一种酸酸甜甜的新选择——奇亚籽柠檬饮。奇亚籽柠檬饮是什么?可能您比较陌...
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奇亚籽燕麦小饼的做法 健康の奇亚籽燕麦小饼 奇亚籽燕麦小饼怎么做
01-07“这款是健康的粗粮小饼”食材明细主料燕麦(250g)核桃仁(30g)蔓越莓干(30g)蜂蜜(30g)可可粉(10g)辅料水(50g)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)奇亚籽燕麦小饼的做法步骤1、准备食材:燕麦、奇亚籽、蔓越莓干、核桃仁、蜂蜜和可可粉...
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奇亚籽冰咖啡如何做好吃又美味
06-13准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟奇亚籽冰咖啡香甜可口,冰镇十足,有提神的功效,营养丰富,在家中制作过程简单,所需要的食材简单,深受人们的喜爱,其便于携带,可以用来招待客人,深受白领们和当代...
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奇亚籽面包的做法 - 奇亚籽面包怎么做
01-27“女儿喜欢吃面包,可是买的面包添加剂太多,用料也是良莠不齐,所以就想自己做。朋友推荐说用奇亚籽粉做的面包香糯可口,试了后果真名不虚传。这款面包营养丰富,用了奇亚籽粉后特别软糯,女儿说吃了我做得面包后,不想再买其它的...
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排毒养颜奇亚籽柠檬饮如何做好吃又美味
06-14准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟奇亚籽柠檬饮是由奇亚籽和柠檬共同制作而成。在干燥炎热的夏季,饮品必不可少,而健康又美味的饮品是人人追求的。奇亚籽有着滋养肠胃,排肠毒,减肥去脂的作...
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全麦奇亚籽吐司的做法 - 全麦奇亚籽吐司怎么做
12-31“全麦粉富含大量的纤维,纤维能在消化系统内溶解,但又不被肠胃吸收。它能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,达到健胃清肠效果。全麦不仅能提供人的生存能量,而且它所含营养素完美无缺,全麦粉中麸皮...
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可口的奇亚籽披萨如何做好吃又美味
07-27准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟奇亚籽披萨美味可口,色香味俱全,深受人们的喜爱尤其是那些白领们和那些上学的学生们,既节省时间又方便,而且在补充自身能量的同时有能提高自身的免疫系统...
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可口奇亚籽冰咖啡如何做好吃又美味
06-13准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟奇亚籽是一种植物的种子,是外来物种,现在被很多国家广泛用于食物里边,像很多面包啊,饼干啥的里边就含有奇亚籽。它含有丰富的纤维素和蛋白质,还有多种维生...
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曲奇小饼干的做法 奇亚籽黄油曲奇小饼干 曲奇小饼干怎么做
01-28“吃货们的大爱之一~曲奇饼干登场,一款简单容易上手的烘焙品。口感香醇,酥松无法挡,吃开停不下来!奇亚籽的加入,使曲奇更酥脆,“超能食品”的营养性可不是吹的,丰富的膳食纤维和蛋白质,绝对的健康新宠!国外基本是烘焙必备!””...
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香蕉奇亚籽奶昔的做法 - 香蕉奇亚籽奶昔怎么做
12-29“我尝试着代餐用”食材明细主料香蕉(2根)牛奶(300ml)辅料奇亚籽(2勺)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香蕉奇亚籽奶昔的做法步骤1、准备好食材。2、用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。3、香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机...
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奇亚籽琥珀桃仁的做法 - 奇亚籽琥珀桃仁怎么做
01-07“小时候很喜欢的小零嘴——琥珀桃仁,每年过年都是必备的小零嘴,这次家里正好有很多龙舌兰糖浆做的果酱,所以就做了一些改变,更加的健康和美味”食材明细主料去壳核桃仁(300g)奇亚籽覆盆子果酱(150g)奇亚籽(16g)蜂蜜(10g)辅料水(10...
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自制奇亚籽面包如何做好吃又美味
07-27准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时软香诱人,又松脆可口的奇亚籽面包,两种矛盾的口感交织在一起,是如此的和谐又美味。不知道是那个天才让两种毫无关联的食材有机结合,才让现在的我们可以吃...
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奇亚籽豆浆的做法 我的早餐-素包 - 奇亚籽豆浆 奇亚籽豆浆怎么做
01-28“上班族的早上时间很宝贵,早上喝豆浆吃包子最好,今天做的有点特别,豆浆里加了奇亚籽,很不错,我家姑娘说妈妈我喜欢喝这个奇亚籽豆浆,可是很饱了。呵呵废话不说了,大家看图吧。”食材明细主料黄豆(适量)奇亚籽(适量)包子(适量)小米...
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黄桃奇亚籽早餐碗的做法 - 黄桃奇亚籽早餐碗怎么做
01-05“献给爱颜值的减肥人士。”食材明细主料黄桃罐头(3块)澳洲燕麦(2片)酸奶(200克)辅料奇亚籽(1勺)薄荷叶(几片)果味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄桃奇亚籽早餐碗的做法步骤1、主料,预留1块黄桃,1/3片燕麦,剩余的全部投入料理杯。2...
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奇亚籽果干布丁的做法 - 奇亚籽果干布丁怎么做
01-01“奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。这是一份快手早餐,晚上把奇亚籽泡在牛奶酸奶中,早上...
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奇亚籽松糕的做法 - 奇亚籽松糕怎么做
01-07“这款是改良版的中式点心”食材明细主料大米(100g)奇亚籽混合粉(50g)水(30g)核桃仁(2个)葡萄干(10g)辅料枸杞(5g)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)奇亚籽松糕的做法步骤1、先将大米浸泡3小时,然后沥干水分之后放入搅拌机里进行搅...
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酸奶奇亚籽松饼的做法 - 酸奶奇亚籽松饼怎么做
01-07“松饼搭配酸奶,酸酸甜甜的口感很不错”食材明细主料低筋面粉(100g)奇亚籽粉(15g)牛奶(150g)酸奶(125g)辅料烘焙燕麦(少许)酸甜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酸奶奇亚籽松饼的做法步骤1、准备食材:牛奶、奇亚籽粉、低筋面粉2、将...
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蔓越莓奇亚籽酸奶的做法 - 蔓越莓奇亚籽酸奶怎么做
01-05“之前买了一大包的奇亚籽,泡水喝真心不好吃,用来做别的也不是很有意思,就一直在想怎么消耗它。家里一直备着蔓越莓干和自制酸奶,突然灵光一现,借鉴了隔夜燕麦的做法,试着做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓干加进无糖酸奶...
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好吃奇亚籽甜品如何做好吃又美味
07-27准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟好吃奇亚籽甜品是炎热夏季的最好的选择,天气的炎热很容易可以被它驱散,让人神情气爽。它有非常的安全不用担别的问题。在家的时候完全可以自制一下,邀请...
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营养奇亚籽鱼片粥如何做好吃又美味
06-07准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟最近对鳕鱼有种突如其来的无法自拔,因为肠胃不好,偶尔会煮点儿粥喝,咸粥里面百吃不厌的皮蛋瘦肉粥最近也是快吃吐了,所幸转战奇亚籽鱼片粥~营养价值也是...
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黑芝麻奇亚籽吐司的做法 - 黑芝麻奇亚籽吐司怎么做
01-09“为了健康一直坚持着亲力亲为为家人做一日三餐,就算是做面包也希望口感丰富更加营养,加了黑芝麻和奇亚籽的面包更多一份健康”食材明细主料黄油(20g)鸡蛋(30g)酵母(3g)盐(3g)高筋面粉(250g)牛奶(150g)细砂糖(30g)辅料奇亚籽(10g)黑芝麻...
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奇亚籽辣鱼汤如何做好吃又美味
10-10准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料水煮鲔鱼罐头:1罐水:1000ml辅料低脂牛奶:适量葱花:适量韩式泡菜:适量韩式辣椒酱:适量奇亚籽:1茶匙洋葱:1/4颗具体步骤1.准备一锅水,并将水煮鲔鱼、洋葱和...
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