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白灼蒜香儿菜的做法 5分钟减脂快手菜,白灼蒜香儿菜 白灼蒜香儿菜怎么做
12-27“儿菜是芥菜的一种,粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包,营养价值较高,含水量丰富,清脆爽口,具有十字花科植物特有的清香,多以鲜食为主,具有提神醒脑、润肠通便等功效。”食材明细主料儿菜(450g)辅料蒜瓣(5瓣)小米椒(1个)调料...
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虾仁芦笋便当的做法 虾仁芦笋便当 - 减脂食谱 虾仁芦笋便当怎么做
01-09“米小米玉米饭+山药炒木耳+芦笋炒虾仁+黄瓜,共计360大卡”食材明细主料大米(20g)小米(20g)玉米粒(30g)虾仁(100g)芦笋(120g)山药(60g)黑木耳(30g)辅料盐(适量)料酒(适量)葱花(适量)香菜(适量)生抽(适量)香醋(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(...
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紫菜豆腐饼的做法 减脂神器之紫菜豆腐饼 紫菜豆腐饼怎么做
12-27食材明细主料老豆腐(半块)紫菜(2张)鸡蛋(1个)辅料香葱(1根)调料盐(少许)胡椒粉(少许)咸香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫菜豆腐饼的做法步骤1、葱切碎。2、豆腐捣碎压出水份。3、紫菜撕碎。4、将所有材料混合拌匀。5、用手取适量...
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菌菇番茄减脂汤的做法 - 菌菇番茄减脂汤怎么做
12-27“这道汤品的热量非常低,菌菇和番茄都是非常好的减肥食材,两者混合在一起热量低,而且含有膳食纤维,可以增加饱腹感,香菜也有发汗的作用。所以这道汤是非常适合晚上的减脂汤。”食材明细主料番茄(300克)草菇(200克)香菜(20克)调料...
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荠菜拌春笋的做法 春天必吃限定减脂瘦身美食~荠菜拌春笋 荠菜拌春笋怎么做
12-27“春季尝鲜,荠菜拌春笋,简单的一道菜感受春天的美味。荠菜是人们非常喜爱的一种野菜,香气浓郁,味道鲜美。凉拌食用或是包饺子都很美味~惊蛰,雷笋在破土,这个时候,细嫩挺拔的雷笋带着清晨竹林湿淋淋的春天气,拿在手里就能感受到...
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西红柿鸡蛋面的做法 减脂又美味的西红柿鸡蛋面 西红柿鸡蛋面怎么做
12-31“西红柿炒鸡蛋是一道家常菜。跟面条一起住。面条里会有西红柿的汤汁,特别美味,酸甜可口。”食材明细主料荞麦面(1把)鸡蛋(1个)西红柿(1个)辅料小葱(1个)调料盐(1勺)鸡爪(1勺)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋面的做法步...
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鸡丝荞麦凉面的做法 减脂瘦身餐:鸡丝荞麦凉面 鸡丝荞麦凉面怎么做
12-31“今日分享这款好吃不胖的凉拌鸡丝荞麦面,低脂美味,怎么吃都不胖,有喜欢的不妨一试。”食材明细主料荞麦面(400克)鸡胸肉(1块)鸡蛋(3个)黄瓜(1根)料酒(1勺)辅料食用油(2勺)葱花(适量)食盐(半勺)生抽(2勺)香醋(2勺)辣椒面(2勺)熟芝麻(4勺)白糖(半勺...
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白萝卜煎蛋汤的做法 网红减脂白萝卜煎蛋汤 白萝卜煎蛋汤怎么做
12-31食材明细主料白萝卜(半个)鸡蛋(一到两个)辅料葱(适量)香菜(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白萝卜煎蛋汤的做法步骤1、先前一个鸡蛋白萝卜半个切丝,锅里烧水,水开,倒入白萝卜丝和煎蛋。2、倒入一勺油焖葱花...
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青椒土豆片的做法 减脂青椒土豆片 青椒土豆片怎么做
12-27食材明细主料青椒(2个)土豆(3个)辅料葱姜蒜花椒油(适量)调料生抽(15ml)料酒(10ml)白糖(10g)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒土豆片的做法步骤1、土豆去皮切薄片,放入水中泡洗出淀粉,青椒去蒂切块。2、锅中放油炒土豆片至半透...
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香菇鸡蛋汤的做法 减脂必吃,香菇鸡蛋汤 香菇鸡蛋汤怎么做
12-31“减脂必吃,香菇营养丰富,鸡蛋蛋白质含量高,这两样多吃不怕胖。”食材明细主料香菇(一斤)辅料鸡蛋(两个)调料盐(一勺)鸡精鸡精(一勺)香菜(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菇鸡蛋汤的做法步骤1、香菇划十字刀。热锅热油下...
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西红柿炖龙利鱼 - 最适合减脂人士吃!
12-18美味的西红柿炖龙利鱼的做法简单,味道又可口。平凡日子需要什么?是每天的浪漫蜡烛红酒吗?是钻石戒指鲜花吗?其实对生命最实用也最有意义的当然是亲自下厨对心爱的人做一顿美食!不仅能征服他的胃,也能让对方觉得你在为了他而...
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减脂的食谱有哪些 - 令你快速减肥瘦身
11-30夏天到了,很多美女都穿上了性感的吊带衫和热裤,展现自己迷人苗条的身材,夏日是个美女们争相惊艳的季节。在这个夏天,你还因为自己身材不好而不敢穿热裤吗?还因为减肥而努力运动,但还是没瘦下来?今天就来给大家推荐几个减肥食...
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果蔬香肠沙拉的做法 果蔬香肠沙拉,春季不能少的减脂食物! 果蔬香肠沙拉怎么做
01-07“春天,万物复苏,大地充满朝气。在这美好的季节里更要注重养生,然而春天吃什么菜比较好呢?必须是简单清新又快手的食物,那么就数果蔬香肠沙拉,简简单单,减脂清爽不油腻!”食材明细主料卷芯生菜(120克)圣女果(10个)沙拉酱(50克)珍妮...
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玫瑰烟熏鸡胸肉套餐的做法 减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐 玫瑰烟熏鸡胸肉套餐怎么做
01-28“鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质,而且油脂含量及热能都很低,非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。但是好多人偏偏对鸡胸肉不买账,认为...
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日式推蛋的做法 日式推蛋#减脂瘦身# 日式推蛋怎么做
01-01“减脂瘦身,越吃越瘦。”食材明细主料鸡蛋(2个)西蓝花(半个)虾仁(10个)辅料盐(适量)橄榄油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)日式推蛋的做法步骤1、西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。2、自己剥🉐虾仁,别忘记挑出虾线。3、锅...
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果蔬烤鸡肉的做法 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉 果蔬烤鸡肉怎么做
12-26食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料芦笋(2根)小番茄(数个)香菇(2只)迷迭香(2根)调料葱伴侣京酱肉丝调味料(50ml)味达美葱姜料酒(1勺)胡椒粉(1g)海盐(少许)糟香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果蔬烤鸡肉的做法步骤1、准备好食材。2、鸡胸肉清洗...
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健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创 - |健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做
01-07“天气渐热、发现身边只剩两种妹子,一种是一边大喊我要减肥,一边往嘴里塞食物的妹子,另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊,饿着减肥的方法真的不能持久,与其饥肠辘辘,还是选择0脂肪和胆固醇的白蘑菇搭配...
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蒜蓉烤生蚝的做法 减脂美容快手菜/蒜蓉烤生蚝 蒜蓉烤生蚝怎么做
12-26食材明细主料生蚝(7只)辅料蒜(1头)柠檬(半只)小米椒(1只)香葱(1根)调料食用油(35ml)味达美葱姜料酒(30ml)味达美臻品蚝油(1勺)味达美原酿生抽(2勺)白糖(2g)蒜香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉烤生蚝的做法步骤1、准备好食材。2、处理好...
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芦笋鸡肉卷的做法 减脂烤箱美食/芦笋鸡肉卷 芦笋鸡肉卷怎么做
12-27“芦笋鸡肉卷,减脂健康美食,具有提神醒脑,健肠胃的功效。这道菜营养价值很高,春天多吃点能帮助你赶走困。”食材明细主料鸡胸肉(1块)芦笋(10根)辅料蒜瓣(5瓣)调料淀粉(2g)白糖(5g)橄榄油(适量)胡椒粉(少许)六月鲜8克轻盐原汁酱油(2勺)味达...
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红烧冬瓜的做法 减脂食谱|莎吉亚红烧冬瓜搭配点它 味道直线升级 红烧冬瓜怎么做 mIlcE的菜谱
01-02“又快到周末啦,为你们准备这道超好吃的菜,周末在家做起来哟,冬瓜里面加了香菇,真的为这道菜增分了不少。”食材明细主料冬瓜(270克)香菇(2个)新鲜虾(16只)辅料小红椒(1个)葱(1个)莎吉亚葵花籽油(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时...
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秋葵酿虾滑的做法 健康减脂美食~秋葵酿虾滑 秋葵酿虾滑怎么做
12-28“秋葵的滑嫩和虾滑的鲜嫩结合在一起,这道菜的营养价值和颜值都非常高,非常适合儿童和老年人。”食材明细主料秋葵(12只)大虾(10个)辅料胡椒粉(1g)生姜粉(1g)淀粉(2g)面粉(1勺)白醋(1勺)蘸汁低盐酱油(1勺)芝麻香油(2克)纯净水(20ml)五香(口味...
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去腻减脂 - 杂粮纳豆饭团如何做好吃又美味
11-16准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟主料杂粮米饭:适量黄瓜丁:适量胡萝卜丁:适量纳豆:适量辅料盐:适量糖:适量柠檬汁:适量紫菜:适量具体步骤1.准备食材2.柠檬汁加一点盐和糖调成汁跟米饭混合,用手...
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冬瓜条煸海鲜菇的做法 清淡减脂-------冬瓜条煸海鲜菇 冬瓜条煸海鲜菇怎么做
02-29“昨天煸炒的冬瓜条和海鲜菇非常好吃,不管你信不信,我只放了点盐,还原了食材本身的味道。不愧是海鲜菇,冬瓜被晕染的鲜软可口,我的宝宝也不停的用小手,指着这个菜,嗯嗯嗯嗯的让我夹给他。只用盐的菜菜,你们喜欢吗?!”食材明细主...
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减脂可以吃红薯吗
06-30很多小伙伴估计对于红薯这种蔬果一直抱有一种模棱两可的看法,尤其是喜爱减肥的朋友可能就要发问了:减脂可以吃红薯吗?这个问题问的好,那么接下来,就让万能的小编我来为大家介绍一下红薯的作用,以及减脂是否可以吃红薯。一、...
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减脂荞麦面的做法 - 减脂荞麦面怎么做
12-30食材明细主料荞麦面(100克)生菜(3片)生抽(2小勺)醋(2小勺)香油(适量)蚝油(2滴)蒜(一头)黑芝麻食用熟油(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂荞麦面的做法步骤1、准备食材。2、水开锅下面、然后煮的过程中加两次凉水。3、煮的过...
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