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青椒炒紫甘蓝的做法 - 青椒炒紫甘蓝怎么做
02-10食材明细主料紫甘蓝(240克)青椒(105克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒炒紫甘蓝的做法步骤1、食材:紫甘蓝、青椒(已清洗切开)2、将紫甘蓝清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热,下入切好的紫...
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甘蓝炒粉的做法 - 甘蓝炒粉怎么做
02-28“这是一道家常菜,制作简单,营养丰富。”食材明细主料甘蓝(适量)肉(适量)辅料葱姜丝(适量)蒜末(适量)香菜(适量)配料植物油(适量)料酒(适量)盐(适量)糖(适量)蚝油(适量)花椒粉(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甘蓝炒粉的做法...
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紫甘蓝蜂蜜柠檬饮的做法 - 紫甘蓝蜂蜜柠檬饮怎么做
02-05“中医朋友说,水果糖分很高,也不能多吃。于是开始喝蔬菜汁,果蔬汁,身体很舒服。这款紫甘蓝汁加了蜂蜜,口感清凉。”食材明细主料紫甘蓝(60克)蜂蜜渍柠檬汁(2汤勺)辅料凉开水(200克)甜味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝蜂蜜柠...
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粉丝炒紫甘蓝的做法 - 粉丝炒紫甘蓝怎么做
03-01食材明细主料紫甘蓝(适量)粉丝(适量)鸭胸肉(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)干红辣椒(适量)配料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)粉丝炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切宽丝。2、鸭胸肉肥瘦分离切丝。3、粉丝...
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番茄爆炒绿甘蓝的做法 - 番茄爆炒绿甘蓝怎么做
01-09“夏季的爽口菜,与番茄搭配,色彩诱人,营养丰富。特点是爆炒,甘蓝爽脆,酸甜适口,非常美味的下酒下饭菜!”食材明细主料绿甘蓝(200g)番茄(1个)辅料油(适量)盐(适量)花椒粒(适量)大蒜(适量)白糖(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄爆...
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紫甘蓝酸奶昔的做法 - 紫甘蓝酸奶昔怎么做
02-28“紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质,钙,乳酸菌等,常喝对身体有益,自制酸奶没有添加剂虽然健康但总感觉口感有点差,把紫甘蓝和酸奶加香蕉做成喜欢的奶昔既丰富了口味又增加了营养,很好的呀...
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炝甘蓝的做法 - 炝甘蓝怎么做
02-01“冬季养生菜,卷心菜是其中之一,它也叫甘蓝、包菜、洋白菜。据分析,每百克卷心菜中含维生素C60毫克,含量高的可达200毫克,还含有维生素E,二者都有增强人体免疫力功能的作用。每百克卷心菜含钙62毫克,还含有蛋白质、脂肪、糖...
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甘蓝煲仔饭的做法 - 甘蓝煲仔饭怎么做
02-26“煲仔饭,风味独特,广为大家喜爱。其实,自己在家也能山寨一把······”食材明细主料香米(半碗)紫甘蓝(适量)广式香肠(1根)辅料生菜(适量)鸡蛋(1个)洋葱(适量)配料菜籽油(2茶匙)盐(适量)生抽(适量)黑胡椒粉(1茶匙)咸鲜(口味)煲(工艺)十分钟(耗...
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甘蓝炒木耳的做法 - 甘蓝炒木耳怎么做
01-08“减肥菜”食材明细主料木耳(适量)甘蓝(适量)大葱(半棵)蒜(2瓣)辅料蚝油(2勺)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甘蓝炒木耳的做法步骤1、木耳泡发好(冷水两小时),甘蓝用手撕成片好状,葱切段,蒜切末2、甘蓝放入开水中绰熟3、热...
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烤羽衣甘蓝的做法 - 烤羽衣甘蓝怎么做
01-13食材明细主料羽衣甘蓝(1颗)辅料盐(1匙)芝麻(1匙)清淡(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)烤羽衣甘蓝的做法步骤1、羽衣甘蓝洗净晾干,或者用厨房纸擦干2、甘蓝撕成小片去杆儿,加少许橄榄油,拌匀。尽量每片叶子上都沾有橄榄油3、入烤箱...
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凉拌紫甘蓝的做法 爽口小菜2--凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
03-01“紫甘蓝外皮给我做彩色饺子的时候榨成蔬菜汁了,剩下的心部分我觉得很嫩,做凉拌吃很好!希望大家喜欢!继续感谢大家给我辛苦投票了!”食材明细主料紫甘蓝(半个)辅料椒麻油(半勺)香油(1勺)香醋(1勺)盐(1勺)白糖(半勺)鸡精(半勺)微辣(口味)拌(...
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紫甘蓝炒鸡杂的做法 - 紫甘蓝炒鸡杂怎么做
02-27“紫甘蓝:含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,钙57毫克,磷42毫克,铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色,具有特殊的香气和风味。鸡杂:鸡肠、鸡珍、鸡心、鸡蛋袋子...
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蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁的做法 - 蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁怎么做
02-23食材明细主料蜂蜜(适量)紫甘蓝(适量)黄瓜(适量)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)未知(难度)蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁的做法步骤1、紫甘蓝先用淡盐水泡五分钟洗净切成适合大小,黄瓜去皮切条。2、先放入一两块纤维多的紫甘蓝,再放入黄瓜条,紫甘...
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凉拌紫甘蓝的做法 简单快捷为生活添色彩——凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
02-23“紫甘蓝第一次吃还是在去年公司年会的上,每次在菜场买菜看到这种菜还挺好奇包菜还有紫色的,不熟悉也不知道怎么做也就没了买的欲望,尝过才知道愿来味道还是不错的,回到家仔细的了解了下这个紫色的菜。紫甘蓝又称红甘蓝...
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羽衣甘蓝土豆泥的做法 羽衣甘蓝土豆泥——比喝牛奶还补钙! 羽衣甘蓝土豆泥怎么做
01-28“羽衣甘蓝是近年被受追捧的超级食物,它的含钙量是蔬菜中最高的,钙质人体吸收率更是比牛奶的25%还高!除此之外,羽衣甘蓝更是富含维生素A、C、K等,其所富含的微量元素锰、铜及植物化学物质,还有指对某些癌症有正面作用。在荷兰,...
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绿甘蓝泡菜的做法 - 绿甘蓝泡菜怎么做
01-31“这是一道简单的泡菜,用超市里卖的泡椒就可以。”食材明细主料绿甘蓝(500克)胡萝卜(1根)辅料盐(15克)泡椒(100克)微辣(口味)腌(工艺)数天(耗时)普通(难度)绿甘蓝泡菜的做法步骤1、把绿甘蓝洗净切块、胡萝卜洗净切片,加盐腌制30分钟2、...
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美容汤番茄甘蓝汤的做法 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤 美容汤番茄甘蓝汤怎么做
02-28“其实养生也不是非要贵重的鸡、鱼和人参鹿茸,有些很平常的蔬菜也能调节身体,达到一定的保健作用,其中这款【番茄甘蓝汤】味道酸咸、清淡可口、养胃保肝、具有美容养颜的作用。功效:养胃益气调肝疏肝,补充人体所需各种维生...
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爽口拌紫甘蓝的做法 - 爽口拌紫甘蓝怎么做
01-07食材明细主料紫甘蓝(适量)香菜(1根)辅料盐(适量)白糖(适量)白醋(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)爽口拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝切细丝2、香菜洗净切段,和甘蓝丝放一起3、放入所有调料4、搅拌均匀即可小窍门盐...
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紫甘蓝苹果浓汤的做法 - 紫甘蓝苹果浓汤怎么做
01-28“苹果中的纤维,能促进生长发育,并帮助消化,其中的锌能增强记忆力,而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助,备受人们的欢迎...
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羽衣甘蓝拌蘑菇的做法 - 羽衣甘蓝拌蘑菇怎么做
02-29食材明细主料羽衣甘蓝(适量)蘑菇(适量)辅料山胡椒油(适量)芝麻(适量)蒜瓣(适量)麻油(适量)醋(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)羽衣甘蓝拌蘑菇的做法步骤1、羽衣甘蓝去梗留叶切小块;蘑菇撕成小片。2、备山胡椒油...
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凉拌甘蓝扁豆丝的做法 - 凉拌甘蓝扁豆丝怎么做
03-01食材明细主料紫甘蓝(适量)扁豆(适量)辅料蒜(适量)配料油(适量)白糖(适量)鸡精(适量)醋(适量)酱油(适量)盐(适量)花椒(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌甘蓝扁豆丝的做法步骤1、所需材料..2、将1盆冷开水提前放入冷藏室冻成冰水3...
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双色甘蓝的做法 - 双色甘蓝怎么做
02-27食材明细主料绿甘蓝(适量)紫甘蓝(适量)干红椒(适量)辅料红油(适量)盐(适量)糖(适量)醋(适量)芥末油(适量(不加也可))麻油(适量(不加也可))微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色甘蓝的做法步骤1、绿、紫甘蓝洗净2、切丝~3、继续~4、锅加水加少...
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紫甘蓝花辫小餐包的做法 - 紫甘蓝花辫小餐包怎么做
02-23“紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。紫甘蓝中含有丰�富的维生素C,维生素E,胡�萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。不仅可以做菜吃,用它打成糊来做面食,既养眼又不失营养,可谓一举两得。”食材明细主料面粉(150g)糖(30...
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牛肉酱手撕紫甘蓝的做法 - 牛肉酱手撕紫甘蓝怎么做
02-28“绝对的原创啊~~紫甘蓝就这么清炒亲亲嫌淡不爱吃,想着亲亲爱吃XO酱手撕包菜,就学着做的紫甘蓝,放了亲亲爱吃的牛肉酱意想不到的好吃哦~~”食材明细主料紫甘蓝(一棵)辅料油(适量)盐(适量)牛肉酱(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普...
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荆芥拌紫甘蓝的做法 - 荆芥拌紫甘蓝怎么做
02-05“绿色的荆芥生用有祛风解表的功效;紫甘蓝营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等。两者配伍凉拌了吃,在夏天真的又省时简单又散风热清头目。今天中午我这么做了,口感味道很...