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蛋包饭的做法 蛋包饭--懒的减肥 蛋包饭怎么做
02-29“常在日韩剧中看到蛋包饭这道美食,自己没做过也没吃过。想想这玩意应该不难做的,不就是蛋皮包炒饭么。。信心满满滴开工呵呵。。”食材明细主料米饭(适量)青豆(适量)洋葱(适量)红萝卜(适量)肉粒(适量)生菜(适量)鸡蛋(适量)辅料番茄酱...
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芸豆红豆减肥粥的做法 - 芸豆红豆减肥粥怎么做
01-07“红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。电子炖锅可以设定预约和炖煮时间,所以,对上班一族非常方便...
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排毒思慕雪的做法 适合节后减肥的排毒思慕雪 排毒思慕雪怎么做
01-07“思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品。同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。春节过的很放纵,没有控制食欲,也没好好运动。节后要吃点草恢复一下体重。这款思慕雪有水果也有蔬菜,但是很...
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黑木耳红枣燕麦粥的做法 减肥早餐---- - 黑木耳红枣燕麦粥 黑木耳红枣燕麦粥怎么做
02-27食材明细主料即食燕麦片(30-35克)低脂牛奶(170克)辅料干木耳(适量)干红枣(3-5颗)配料盐(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑木耳红枣燕麦粥的做法步骤1、准备材料--2、黑木耳头天晚上泡好3、泡发好后,控净水分,撕成适当大小...
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海米肉片什锦汤的做法 冬季减肥汤---海米肉片什锦汤 海米肉片什锦汤怎么做
02-28“冬季是人最容易发胖的季节,所以更要注意饮食的搭配。冬季减肥最适合喝汤了。喝汤不仅利于消化吸收,更能养生健身。即营养美味又御寒暖身,还可以减肥瘦身。海米肉片什锦汤是一款营养全面,减肥瘦身的冬季健康汤。瘦肉所含...
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凉拌减肥菜的做法 - 凉拌减肥菜怎么做
01-13“最简单的凉拌菜,在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片(适量)生菜(适量)紫甘蓝(适量)苦苣(适量)辅料生抽(适量)鸡精(适量)盐(适量)醋(适量)干辣椒(适量)花椒油(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌减肥菜的...
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土豆白菜汤的做法 清淡减肥——土豆白菜汤 土豆白菜汤怎么做
02-28食材明细主料土豆(适量)白菜(适量)辅料洋葱(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆白菜汤的做法步骤1、白菜叶撕小块洗净。2、白菜帮切条洗净。3、土豆切条备用。4、洋葱切碎。5、油锅炒香一半...
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萝卜炖南瓜的做法 减肥利器——萝卜炖南瓜 萝卜炖南瓜怎么做
02-28食材明细主料萝卜(适量)南瓜(适量)辅料蒜(适量)配料生抽(适量)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)萝卜炖南瓜的做法步骤1、萝卜南瓜切片、蒜切末。油锅爆香蒜末、生抽。2、放入萝卜片翻炒。3、放入南瓜片翻炒。4、加少量水炖三...
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草莓酪乳卷的做法 排毒减肥轻食餐-草莓酪乳卷 草莓酪乳卷怎么做
02-29“把酸奶加入草莓中,在加入面包片又是一款营养的早餐,也可以用来做下午茶,朋友到家里来时做上一款草莓酪乳卷,既简单又健康,美容养颜。”食材明细主料草莓(少许适量)酸奶(小半碗)全麦土司(2片)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
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粗粮饼干的做法 无油无糖减肥粗粮饼干 粗粮饼干怎么做
01-13“减肥就是一场持久战,吃点低热量能饱腹的小点心,才不会因为难受而纠结致死。”食材明细主料全麦粉(60g)鸡蛋(一个)辅料奶粉(40g)原味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)粗粮饼干的做法步骤1、将全麦粉和奶粉混合均匀2、打入一个鸡...
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小炒魔芋的做法 减肥食疗---小炒魔芋 小炒魔芋怎么做
02-10“减肥魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。预防动脉硬化、防治心脑血管疾病魔芋性味辛温,有推动血行,防止瘀肿的...
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南瓜小饼的做法 DIY----排毒减肥的南瓜小饼与小球 南瓜小饼怎么做
02-27“在网上看了许多南瓜饼油炸(煎)的做法,高热量,高糖,高油,虽然知道不宜多吃,但终究还是做了二次,主要是我的家人喜欢吃。。。不过这次做的是没糖的。。说明一下:以上的主材料和馅料我都有没称,我以为西点是一定要称重量的,中点可...
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土豆减肥大餐的做法 - 土豆减肥大餐怎么做
02-29“豆是减肥佳品,营养堪比苹果,富含膳食纤维,脂肪含量很低,且有饱腹感,代替主食可以成功替换身体内的脂肪,长期食用可以达到减肥的效果。但是土豆比较吸油,如果减肥的话,最好不要用油炒或者炖。我使用土豆餐,一个月成功减掉十斤...
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风靡欧美减肥菠萝汁的做法 - 风靡欧美减肥菠萝汁怎么做
01-28“20岁的时候,我105斤,青春妙曼。追求者当然也是排着小长队,随着年龄的增长结婚生子是必经之路,可能是孕期的时候饮食比较丰富,9个月的皇后般生活让我想吃什么就可以立刻马上就能吃到,大冬天我想吃车厘子和山竹,第二天就能出...
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原汁柠香黄瓜汁的做法 减肥蔬果汁之【原汁柠香黄瓜汁】 原汁柠香黄瓜汁怎么做
02-23“自己动手做果汁,其实很简单,不但美味营养,还可以避免食用很多的添加剂,更能吃到新鲜的水果,原汁的水果或者蔬菜汁。原汁的蔬果汁”食材明细主料黄瓜(三条)辅料柠檬汁(三片)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)原汁柠香黄瓜汁的...
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西芹黄瓜汁的做法 【西芹黄瓜汁】--- - 女性专属的减肥、美容饮品 西芹黄瓜汁怎么做
02-23“天亮了,地球又转了一圈,七点不到,一道不是很强的阳光便照进了我的厨房。今天的早餐,大家都说不要喝热的,要喝果汁,于是,我一早买来了很多新鲜的水果。然后为自己榨了一杯既瘦身又美容的西芹黄瓜汁。炎热的夏天,爱美的女性朋...
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金针菇馅饼的做法 金针菇馅饼——私房减肥食谱 金针菇馅饼怎么做
02-24“因为既热爱美食,又要向着90斤刚刚好的目标努力,所以我的食谱通常是低油低脂的,总体来说比较清淡,今天的馅饼里完全没有放油呢,按我的方法制作的馅饼,每个差不多150大卡,非常低卡路里呢!最重要的是——美味不打折!”食材明细...
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蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
02-10“我一到冬天就觉得饿,今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤(实际天天都量早就知道胖了好么)。OMG,咱还是继续减肥吧,保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐,虽然简单但是很好吃呀,超快手,10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花(200克)...
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苹果银耳的做法 苹果银耳“天然减肥汤” 苹果银耳怎么做
01-04“这款苹果汤不仅可以瘦身,而且对美容也很有效,还可以去心火,调理情绪。繁忙的工作后,喝一口清润的苹果汤,既营养又美味,女神们可以尽情享受苹果减肥美容汤的同时不用担忧脂肪的袭击哦!养生减肥不是为了改变什么,而是为了遇到...
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普洱茶烧排骨的做法 消脂减肥——普洱茶烧排骨 普洱茶烧排骨怎么做
02-27“普洱茶泡饮有减肥消脂的功效,入菜则可去油腻、清肠胃,将普洱茶与排骨一同炖煮,既可消除排骨多余的油脂,又使排骨染上茶汤红艳的色泽,吃起来软嫩鲜美之余,还有满口的茶香。”食材明细主料排骨(500克)陈年普洱茶(3茶匙)辅料葱(1...
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羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁的做法 羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁推荐给减肥的你 羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁怎么做
01-08“羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高,在甘蓝中可与西蓝花媲美。菠萝酵素有助消化,猕猴桃热量低,营养丰富。这杯果蔬汁很适合需要瘦身的人群饮用哦...
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薏仁甜汤的做法 夏季我们一起减肥——薏仁甜汤 薏仁甜汤怎么做
02-27食材明细主料薏仁(100克)冰糖(40克)清水(1200毫升)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏仁甜汤的做法步骤1、薏米洗净,用冷水泡五小时。2、加水,薏米,大火煮开。3、转小火,煮50分钟。4、放冰糖,煮化。5、放凉冷藏即可。小窍门1、...
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茴香茶的做法 减肥美容--茴香茶 茴香茶怎么做
02-10“在我们的日常生活中,有许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,也就是常说的药食同源,其中茴香是一种温暖祛寒的辛香料,平常多用于制作菜肴的香料,但它还是一味中药,中医讲,茴香具有温阳散寒、理气止疼、健胃行气、助消化...
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香甜杂蔬汤的做法 排毒减肥轻食餐--香甜杂蔬汤 香甜杂蔬汤怎么做
02-29食材明细主料小番茄(1个)辅料胡萝卜(小半个)洋葱(小半个)白菜(适量)裙带菜(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香甜杂蔬汤的做法步骤1、先将洋葱切丝,胡萝卜切片,番茄切小颗,白菜切碎,葱切段。2、取锅放入洋葱和番茄...
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咖喱牛肉饭的做法 胖子减肥最佳食品— - —咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做
02-10“咖喱饭,是我做给钻钻的早餐,为森么捏?减肥啊!减肥,是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多,又太容易练成,面对美味更加难以控制,想想,假如你是个胖子,看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈(游泳圈),你会怎么办?是克制,...