胡萝卜土豆牛肉粥可以说是最家常的一道粥了,这道菜品有胡萝卜、土豆和牛肉三种食材制作而成,胡萝卜含有碘和许多微量元素,土豆含有大量的淀粉能满足人体所需,而牛肉具有丰富的动物油和铁元素,三种食材慢火炖煮将营养全部保留,适合各类人群食用,老人,孩子尤其体弱的小孩子应该多喝。
主料
胡萝卜 :适量土豆 :适量
牛肉 :适量
大米 :适量
辅料
油 :适量盐 :适量
西红柿 :适量
葱姜蒜 :适量
生抽 :适量
料酒 :适量
自制调料面 :适量
具体步骤
准备牛肉、大米(淘洗后浸泡30-40分钟);胡萝卜、土豆、西红柿、大葱、蒜苗、蒜、姜分别洗净控水备用。
牛肉解冻后切丁,用一勺料酒、一勺生抽、一勺食用油腌制20分钟。
胡萝卜、土豆切丁,西红柿切块,葱切丝,姜和蒜切末(熬制后和米融到一起,不影响食用),蒜苗切丝。
热锅热油倒入腌好的牛肉丁翻炒。炒到牛肉的血水干了放入自制调和面(花椒和八角、小茴香磨的)1小勺和葱丝姜末和蒜末,快速翻炒两下放一点点白糖提鲜。
然后放入西红柿翻炒两下,倒一勺红烧酱油上色提味。加入热水烧开撇去浮沫。
水开五分钟后倒入胡萝卜和土豆丁煮2分钟。汤汁再熬开下入泡好的大米,用勺子从锅底撑开,煮开后关小火慢慢熬。
这是加盖熬了十五分钟后的样子,用勺子慢慢搅动,再盖盖熬制五分钟。
这是二十分钟后的状态,这时就要取掉锅盖,每隔20秒用勺搅动1-2圈,小心糊锅。
25分钟后的状态,加入几滴香醋提味,放入少许味精和切好的蒜苗丝点缀,一道香糯美味的胡萝卜牛肉粥就熬好啦!