立竿见影的日常减肥饮,是最自然的减肥药!深受年轻女性的喜爱,做法简单上手,营养搭配,更能让您科学合理的控制体重,作为一顿丰富的减肥营养餐,能够为大脑补充丰富的葡萄糖营养,补充足够的热能,所以快来看看麦片酸奶果冻的做法吧。
主料
低脂麦片 :50树莓或别的莓类 :30颗
辅料
低脂香草酸奶 :75具体步骤
1.提前8小时制作好酸奶:用开水将制作酸奶的器具都消毒;
2.将1000ML牛奶倒入消毒完的大碗里,放上酸奶发酵粉、糖,搅拌均匀后分装到多乐酸奶机的8个小杯中,再将小杯放入酸奶机中,开启加热,设定8到10个小时,等时间完成后就酸奶就做成了;
4.将做好冷冻好的的酸奶拿一杯出来;
5.将低脂麦片、树莓、酸奶三种材料分层装进玻璃杯中;