“山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖。
木瓜受到很多女性朋友的喜爱,不仅可以丰胸美容,还有减肥的功效。
夏天到了,做一碗山药木瓜汤,既养颜又减肥。放在冰箱冷藏后,味道很不错!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
山药木瓜汤的做法步骤
1、将山药去皮,切成一厘米左右的长度
2、木瓜切丁
3、把山药放在料理机里,打成糊状
4、倒入锅内(先不要急着开火,因为太浓稠了,会糊锅底)
5、加水烧开,也可以加牛奶。烧得时候要不停的搅拌,以免糊锅
6、最后加入木瓜,随即关火