板栗的功效，栗子是我国的特产，他在我国的很多地方都有所分布，栗子是一种坚果，又被称为千果之王，在国外的时候，它更是被称为人参果，可想而知，栗子的里面是含有很多的有益于我们的身体的元素的，栗子可以直接食用也可以做出很多的好吃的美味，很多人都喜欢吃栗子可那也是仅仅因为栗子好吃而已，大多数的人是不知道栗子对我们人体的好处的，那么今天就让我带着大家来看看我们的栗子有什么功效吧。
一、板栗的功效
板栗的功效板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等，是一种很好的营养果品。具体板栗的功效我们可从下面4点进行了解。
1、抗衰老
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2、小儿口舌生疮
板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品
板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4、益气健脾
板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
二、板栗的营养价值
板栗的营养价值丰富，含有的维生素、矿物质，远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效，大家可从以下几点了解。
1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;
2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗的功效是什么呢？相信看了上面的文章大家也都知道了，我们的板栗对我们的身体是有着极大的好处的，板栗因为它巨大的营养价值是具有很大的功效的，它可以有效的缓解骨质疏松，动脉硬化，止血化血等等多种的功效，具体的有着四点的好处，可以有效的抗衰来，还可以治疗小儿口舌生疮，它更是老年人的最佳补品，能够维持骨骼的正常功用，那么看了这么多，大家也都清楚了吧，板栗是很好的一种补品哦。
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