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十分钟。将蚕蛹洗干净，之后冷水下锅用大火煮开，之后再转为中火，等看到蚕蛹鼓起来的时候就已经好了。蚕蛹不仅味道鲜美，而且蚕蛹本身还含有非常丰富的蛋白质。蚕蛹的保存可以采取冷冻法，将蚕蛹放进冰箱冷冻保存就可以保存半年时间。
