>
“昨天发了一大把的黑木耳做鸡汤吃。黑木耳发的多了,还剩下不少,就用了几片白菜帮子炒着吃,这个菜可是粗纤维,有利排便的哦。”
1、白菜帮子洗净,切片,黑木耳发好,洗净.
2、锅里油热,放姜,蒜爆香,放下白菜帮子煸炒。
3、待白菜帮子有些发蔫,放入黑木耳煸炒.
4、加适量水,煮至白菜帮子熟,用盐,鸡精,调味即可。
此菜粗纤维比较多,胃不好的少吃。