“银耳莲子桂枣汤具有滋阴润肺,补睥安神,适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干等症。
健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
银耳莲子桂枣汤的做法步骤
1、用温水泡发莲子30分钟左右
2、用流动水冲洗干净银耳,温水泡发30分钟左右
3、枸杞洗净备用
4、把银耳、莲子、再次冲洗干净、红枣用牙刷、流动水冲刷干净去核、桂圆去壳
5、把银耳、莲子、红枣、桂圆放入高压锅中
6、倒入适量的纯净水
7、放入三颗冰糖
8、水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水
9、盖上锅盖大火上气后,改小火,压煮20分钟
10、开盖后放入枸杞,不用盖盖子煮两分钟即可。