社会发展迅速,人们步伐也从未停止,累的时候就应该把心思放在吃上就会变得轻松,一盘香气十足的排骨烧芸豆就诞生了。排骨补钙,补肾养血,滋阴润燥;增强体力,补充营养的功效。而芸豆则是一种很适合于心脏病和忌盐患者食用。这道菜老少皆宜。
主料
排骨 :500芸豆 :适量
辅料
土豆 :两只桂皮 :两片
大料 :两个
大葱 :一根
生姜 :5片
蒜 :适量
具体步骤
把排骨切好以后,放如盆中,搁少许盐和料酒搅拌均匀,放在一边待用 然后把芸豆和土豆洗净。
土豆去皮滚刀切块,芸豆斜刀切成3-4厘米段。放如盘中备用。 大葱也是斜刀切4厘米段,生姜切片,大蒜去皮。
开火,先要把排骨炸一炸,油烧至7分热排骨就可以下锅了。等排骨变色了就可以起锅,沥出油放在一边待用。接着炸土豆和芸豆,沥出油放在一边待用。
然后锅里放入一些底油,烧热。把桂皮和大料,大蒜、生姜和大葱放入,炒出香味。
把炸好的排骨、芸豆和土豆都放入锅中,加适量盐、糖、鸡精和料酒,翻炒均匀。
1、土豆长芽不可食用。