>
“我的减肥早餐☺.”
1、虾仁用黑胡椒粉,盐腌制10分钟.再放热水煮熟,捞出,觉得味道不够可以再放点盐黑胡椒.
2、牛油果捣成泥.
3、鸡蛋打碎加黑胡椒盐,煎熟.
4、全麦吐司用煎锅烤.
5、千万不要烤糊了,开小火.烤香了就可以了.
6、把东西都夹里面就行了.
7、OK
这个三明治简单又好吃.